Szparagi to wiosenne warzywo, które jest cennym źródłem witamin, minerałów i specjalnych błonników. Zawierają inulinę — rodzaj rozpuszczalnego błonnika, który działa jak prebiotyk. Inulina odżywia pożyteczne bakterie, wspierając zdrową mikroflorę jelitową. Szparagi są doskonałym źródłem folianów (witaminy B9), które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia serca i prawidłowego podziału komórek. Mają naturalne właściwości moczopędne, co pomaga […]
